Píldora + 6: Buscar sentido a lo que hacemos

Buenos y saludables días amigos!

A lo largo de esta andadura con el Blog Smiling os he sugerido estrategias basadas en la investigación (a modo de píldoras positivas) para incrementar nuestros niveles de felicidad y bienestar. Creo sinceramente que desde la ciencia psicológica se pueden derivar maneras de vivir y convivir mejor con nosotros mismos y con los demás que sean significativos en nuestras vidas. Por ello, me veo en la obligación moral de compartir con vosotros estos conocimientos y contribuir así a crear un mundo mejor para vivir. No sé si lo estoy consiguiendo, pero a raíz de vuestros comentarios, creo que voy sembrando granitos de arena de felicidad que me hacen sentir muy bien, y sobretodo que mi trabajo tiene sentido y significado.

La píldora +6 tiene que ver precisamente con esto: buscar sentido a lo que hacemos. El trabajo es uno de los pilares fundamentales de nuestra vida. Gran parte de nuestra vida se estructura en base al trabajo: nos formamos durante la etapa temprana en un trabajo o profesión, pasamos a ser agentes activos de trabajo en la madurez, y luego en la edad avanzada el abandono del trabajo para dar paso a la jubilación es el centro de atención. Pero si nos fijamos ¡cuán importante es el trabajo en nuestras vidas! Sobretodo en una sociedad como la actual, en donde tener un trabajo se convierte para muchas personas en el bien mas preciado, y perderlo la peor de las pesadillas.

En este contexto, me digo una y otra vez lo importante que es hacer algo que tenga sentido para nosotros, que le de un significado a nuestras vidas, que hagamos algo que aporta valor, no solo a nosotros mismos sino a los demás, a la sociedad. Hay que buscar algo que nos diga algo, que nos remueva por dentro, que nos apasione, que nos haga vibrar, que estemos en flow mientras lo hacemos, que nos vayamos a dormir con la idea de que el día ha merecido la pena ser vivido, y que mañana el futuro nos permitirá seguir haciendo aquello que amamos.

La pasión por el trabajo, la ilusión por lo que hacemos, la hemos denominado los psicólogos: engagement por el trabajo. Podríamos traducirlo por Enganche positivo en el trabajo o entrega psicológica por el trabajo. Recuerdo aquí una frase que decía Pablo Picasso: Cuando pinto, el pincel pinta solo. Que bonita idea verdad?. Hacer algo con tanta pasión que las cosas parece que se sucedan unas a otras sin apenas esfuerzo. Pero a la vez invertimos gran cantidad de energía en lo que hacemos (vigor) persistiendo aunque aparezcan obstáculos, con gran orgullo y sentido de lo que hacemos (dedicación) y totalmente absortos en la tarea (absorción) observamos que el tiempo pasa volando, y que hemos disfrutado con ello.

Los trabajadores engaged tratan de mantener una visión positiva de una vida significativa, y desarrollan un gran sentido vital, que se manifiesta por el deseo de sentir que nuestra vida es útil, valiosa y que tiene un propósito. La ausencia de sentido genera un vacío,  y una insatisfacción profunda.

Cuando el trabajo que hacemos carece de sentido y significado tendemos a distanciarnos psicológicamente de el, y con el tiempo puede llevar a que la persona desarrolle el síndrome de burnout o quemarse por el trabajo. Agotamiento emocional, distancia mental del trabajo, y una creencia profunda de que somos ineficaces en lo que hacemos. El burnout es uno de las negras pesadillas que nos puede pasar. Invertir tanto tiempo de nuestra vida en algo que carece de sentido y significado para uno mismo es de las peores cosas que nos pueden pasar…

Hay testimonios de personas que han conseguido mantener su salud mental en situaciones extremas, como en campos de concentración, debido a esa búsqueda de sentido en la vida… Por ejemplo Viktor Frankl, psiquiatra de origen judío, fue deportado junto con su esposa y padres a un campo de concentración y pasó por varios de ellos desde 1942 a 1945. Viktor Frankl sobrevivió al holocausto, pero su esposa y padres fallecieron allí. Una frase célebre de Viktor Frankl es: Si no está en tus manos cambiar una situación que te produce dolor, siempre podrás escoger la actitud con la que afrontes ese sufrimiento…. Bonita e inspiradora frase verdad? Tras su liberación, regresó a Viena. En 1945 escribió su famoso libro “El hombre en busca de sentido” donde describe la vida del prisionero de un campo de concentración nazi, desde la perspectiva de un psiquiatra. En la obra, altamente recomendada por mi parte, expone que, incluso en condiciones de vida extremas de deshumanizacón y sufrimiento, el ser humano puede encontrar una razón para vivir, basada en su dimensión espiritual.

¿A qué estas esperando para darle la vuelta a tu vida y hacer aquello que realmente te merezca la pena hacer? Pregúntate a ti mismo si lo que haces actualmente realmente te apasiona, te remueve por dentro, le da sentido y significado a tu vida y hace del mundo un lugar mejor para ser vivido. ¿ A qué estas esperando para el cambio? Si estas haciendo aquello que realmente te hace vibrar enhorabuena sigue así. Cuando llegue el momento de abandonar esta vida sentirás, con una sonrisa en la boca, que tu vida ha valido la pena.

Mañana más y mejor. Y recuerda, no es magia, es investigación!

Smiling (:

Nota. Si quieres mas sobre el engagement puedes leer nuestro libro: Salanova, M. y Schaufeli, W.B. (2009). El engagement de los empleados. Cuando el trabajo se convierte en pasión. Madrid: Alianza Editorial. Encontrarás claves para hacer de tu vida, una vida significativa!